Joga

Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie do 6 osób, lub 1:1 dzieki czemu każdy Twój ruch jest pod pełną konrolą. Jeśli chcesz wzmocnić i obudzić ciało, poczuć siłę i witalność albo pozbyć się bólu kręgosłupa, te zajęcia są dla Ciebie.

  • dynamiczna praktyka jogi – lecznicze połączenie ruchu i oddechu, które buduje siłę i elastyczność
  • poprzez pracę z oddechem, uważność na ustawienie ciała i świadome wykonywanie asan możesz pozbywać się napięć, bólu i asymetrii w ciele
  • brak kontaktu z ciałem może powodować m.in. kłopoty ze snem, migreny i wypalenie. Oddech ujjayi („zwycięski oddech”) to technika, która pomaga w regulacji emocji, koi ciało i umysł oraz wspiera proces regeneracji